保持身材的妙招有哪些
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“姨圈顶流”逛菜市场被偶遇,47岁魅力不减,苗条身材美丽动人曾黎依然保持着苗条身材，美丽动人，岁月似乎对她格外宽容。这次偶遇并非偶然，因为曾黎在个人社交平台上早已化身节气博主，每当节气来临，她总会分享应季的美食和养生小妙招。曾黎的节气美食分享，不仅让她成为了网友心中的“生活指南”，也让人们看到了她不同于荧幕上的另一面还有呢？
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一组减肥小妙招 助你少走弯路练出匀称身材，且不反弹呢？天津中医药第二附属医院医生林红燕表示，“管住嘴”绝不是简单的绝食，控制热量要在规律饮食的基础上，选择可以满足人体营养需求的食物，适当减少热量摄入，才能健康有效减肥。规律吃三餐，减少零食摄入量保持三餐规律进食，在控制总能量摄入的基础上，合理好了吧！
规律作息健康生活 退役军人教您这样做如何保持良好的运动习惯？快来听听“健康达人”的小妙招吧。从退役军人到地方上班族，张奇的运动习惯坚持了十余年，即使工作忙碌，他每周都会抽出时间踢足球、打篮球，以良好的精神面貌投入工作中。张奇在球场运动。采访者供图初次见张奇，他皮肤黝黑、身材健硕，可以看出长年累说完了。
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