为什么会失眠凌晨三点到五点
解决失眠困扰开启美梦之旅,盹盹 Meet智能睡眠眼罩助力轻松睡眠作者：桃花岛上种桃花年轻的时候，精力旺盛，晚上不睡，白天不起，现在想想，真是不懂得珍惜。自从结婚有了孩子，养家的压力一下子变大，从前一沾枕头就睡着的人，现在竟然慢慢失眠了。不夸张的说，我见过窗外凌晨1点、2点、3点、4点、5点天空…那种想睡睡不着，或者刚睡不一会就醒来的后面会介绍。
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提醒:长期23点后睡觉,小心这6个地方先坏!补再多觉都没用!加班、学习、娱乐、失眠等等，不睡觉的原因各不相同，但一个不可否认的事实是，熬夜现如今已经成为很多国人生活的“新常态”。虽然0点以后才是午夜，但从内分泌角度来看，23:00后上床睡觉就已经被认为是在熬夜了。这是因为我们身体的大部分自我修复活动都是在凌晨3点之前进行，等会说。
失眠人终于能好好睡觉啦!作者：sry882你有没有为失眠拼过命！自从阳康后就发现自己失眠了晚上入睡越来越困难不到凌晨两三点根本睡不着就算睡着了也会做很多梦被迫熬夜的感觉太难受了！我真的好想好好睡个觉啊啊啊！·为了戒掉这种被迫式熬夜试了很多办法褪黑素、运动…还是什么用在pyq问了一圈好多朋后面会介绍。
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