赤小豆薏仁米煮粥_赤小豆薏仁茯苓芡实功效
八宝粥赤小豆少许绿豆少许花腰豆少许薏米少许芡实少许花生米少许莲子少许三色藜麦少许燕麦米少许有机银耳10克做法步骤1、先来张成品图2、准备好所需食材(绿豆和糯米漏拍了)3、淘洗干净4、放入红枣和剥壳的龙眼干，放入银耳5、加入饮用水、黄冰糖6、电压力锅选煮粥模式7、..
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杂粮粥用料紫米30克糯米20克薏米25克赤小豆30克花生30克大米20克纯净水大半锅冰糖适量做法步骤1、材料准备好2、赤小豆和花生提前浸泡一晚3、然后和其他杂粮清洗干净后放入电饭煲，加入水选煮粥模式(约2小时)4、模式结束后打开5、加入适量冰糖6、搅拌均匀继续煮5分钟即可等会说。
今天是腊八节,特殊人群喝粥选料有讲究腊八粥更是盛行，食材也远远超出8种。北京宣武中医院老年病科主任医师孟涌生介绍，以下五类食材是腊八粥最基础的食材，人们可根据自己的需求选择适合自己的食材熬煮腊八粥。一、谷类，即大米、粳米、糯米、薏米、小米、黑米、紫米等。二、豆类，即赤小豆、绿豆、芸豆、扁豆、黄后面会介绍。
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理气健胃的多重功效，让您的身体更加健康。1. 祛湿降火：赤小豆和薏苡仁具有良好的祛湿、健脾、利水、消肿的作用，能有效调节身体的水分平衡，缓解因湿气引起的各种不适。2. 调节免疫力：茯苓和芡实具有健脾利水渗湿、理气健胃、燥湿化痰的功效，有助于增强人体免疫力，预防疾病的侵好了吧！
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盖上盖子中火煮20分钟，然后关火再焖20分钟。5.这里提醒大家，千万不要加入大米，因为大米本身属于湿性的东西，如果加入大米，红小豆和薏米的作用就没有了，大家可以看到，即使经过长时间的熬制，这个汤依然很清，本身赤小豆和薏米都有祛湿的作用，中医就是利用它们这种性质才能排除人好了吧！
