我不是狼健身舞正面_我不是狼健身操20分钟
我的运动装备 篇八:用划船机减肥健身,是不是智商税?两个月瘦10斤...不是我不想晨跑，是因为要上班啊！每天能留给自己支配的时间也就只有晚上啊。之所以改为器械健身，出于两方面原因，一个是感觉效果趋于稳定，没有太突出的效果了，二家庭时间不足，晚上要辅导孩子写作业，还要和他玩会，等他睡着已经晚上10点了，根本没时间跑步了。然后就是为什么选择小发猫。
运动生活 篇五十一:吃蛋白棒是不是代餐?作者：九节狼不是狼大家好，我是爱健身的奶爸九节狼。今天和大家分享的是ffit8乳清蛋白棒。购买理由这款临期FFIT蛋白棒是张大妈推荐的，别看是临期，价格也不便宜，花了多少8块钱。拿到手，其实也就是6跟，折算下来也是4.6元一根，比烧饼贵多了。这一次我选的都是香蕉味道的，除此之外好了吧！
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运动生活 篇六十五:说说健身这些坑,你跳进去几个?作者：九节狼不是狼大家好，我是爱运动爱思考爱分享的奶爸九节狼。今天来聊一聊健身遇到的坑。1.不要相信局部减肥相信很多人一开始练习就是练腰腹了，平板支撑、俄罗斯转体、卷腹，等等。当然，这些都是好动作，我也会每周拿出一天来专门练这些动作。但是很多人之所以这么练，是因小发猫。
运动生活 篇五十五:健身先健脑2——训练计划到底怎么弄?作者：九节狼不是狼大家好，我是爱运动爱思考爱分享的奶爸九节狼。之前和大家一起分享了6本健身书，今天继续分享。《力量训练计划》配合之前和大家介绍的《力量训练基础》完全可以帮一名新手小白建立一个完整的力量训练体系。主要内容包括了：力量增长计划的核心原则：遵循刺等我继续说。
运动生活 篇六十三:卧推不要大重量,健身是为了更好的生活作者：九节狼不是狼大家好，我哦是爱运动爱分享的奶爸九节狼。今天和大家分享的是关于卧推的个人体验。相信最近，喜欢健身的朋友都会关注到这样一条新闻，一位二十五岁的年轻小伙在健身房锻炼时去世。那么，怎么才能有效防范安全风险呢？一、不要将冲极限作为日常训练内容不知好了吧！
运动生活 篇五十:在家也能做抗阻训练。关于居家锻炼的一些心得体会,作者：九节狼不是狼大家好，我是爱运动爱分享的奶爸九节狼。今天来和大家分享在家做抗阻训练的体会。1.什么是抗阻训练？简单理解，任何让你好了吧！ 而在居家健身中，阻力带是时下流行的选择之一。2.抗阻训练的好处是什么？抗阻训练的核心是，挑战你的肌肉负荷从而达到塑造肌肉和增强肌力好了吧！
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减肥日志 篇四十四:喝这个瘦不瘦不知道,但提醒作用少不了作者：九节狼不是狼大家好，我是越减越肥的奶爸九节狼。新年最火的话题电影莫过于贾玲的《热辣滚烫》了，毕竟，减肥绝对是全民话题。所以，今天奶爸继续分享自己的失败之旅——喝左旋肉碱能减肥嘛？这款左旋肉碱是健身朋友推荐的。号称一瓶里面有左旋肉碱6万。与传统的一瓶一瓶好了吧！
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