山药视频大鱼号_山药视频吃腊肉
山药小米粥山药小米粥具有补脾益胃、安心养神、补肾等功效，中秋佳节，大鱼大肉吃多了，煮一碗清淡的山药小米粥给家人喝吧By 晓筱家用料山药1根小米100克枸杞5g白糖5勺做法步骤1、准备食材如图，小米提前泡水方便煮熟2、山药洗净切块，小米洗净，锅中放入适量清水，加5勺白糖调味3、高压小发猫。
南瓜紫山药小胖秋天到、南瓜俏！刚入秋人体的肠胃还没从三伏中恢复过来，有些虚损，此时不宜猛吃大鱼大肉，容易加重脾胃负担，引起胃部不适； 蔬菜中南瓜、山药都是非常好的养脾胃的食材，搭配在一起养脾胃、润秋燥、防便秘，今天用它做个高颜值的小点心，香甜软糯营养佳，挑食娃也超爱呢～By 眉眉健还有呢？
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“秋老虎”将至,山药和它是绝配,清甜消暑还润燥,初秋喝特养人饮食上还不能盲目大鱼大肉贴秋膘进补。多吃一些清热解暑润燥的食物，秋燥天容易上火，多吃一些润肠道的食材也对身体非常好。番薯和山药就是非常不错的食材，初秋秋老虎天可以常给家人吃，山药可以用来煲汤，搭配番薯和生姜片一起煮糖水喝也是很赞的，还能清热解暑润秋燥、润肠道等会说。
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