山药功效作用是凉还是温
三伏天养脾胃,山药成首选!推荐美食:奶香四溢的山药卷,香甜又好吃凉悠悠。”尽管天气变得凉爽起来，但我们更需注意养好自己的脾胃，以防因天气转凉或食用寒凉、辛辣及油腻的食物而伤害到脾胃。中医有言：脾胃是后天之本。只有当脾胃健康，身体的其他器官功能才能正常运行，人的整体状态才会好，精气神自然充沛。推荐大家常吃山药这类药食同源的小发猫。
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现在吃它正当时!健脾养胃,温补润燥,润透心窝窝!豆果美食达人@老板娘微食记教大家做山药老鸭汤，鸭肉性偏凉，搭配山药和其他食材一起，既能消除油腻又能起到滋阴润燥的功效，是很好的进补佳品。By 豆果美食达人老板娘微食记· 食材清单·老鸭半只姜片适量料酒12g山药250g枸杞适量莲子60g薏米60g红枣5个茯苓25g盐后面会介绍。
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夏季去湿热的食疗蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助是什么。
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