什么东西补气血和精气神
“林妹妹”经常吃的中成药,不仅补气血、补心脾,还能补足精气神具有养血补气、补益心脾的能力。方名中的“荣”，其实在过去常常被写为“营”，主要指身体里的营血，而所谓养荣，就是养护身体里的血液，虽说此方是奔着补血去的，但首先要做的，其实是将身体里的气机给补充起来，毕竟中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血本是一家，所以，气机充足说完了。
睡前做10分钟这个动作,全身气血都顺畅了俗话说“人活一口气”，说的就是人的精气神。气血充足，生命力就旺盛；气血不足，体力精力都会下降。在中医看来，有一个补气血的方法无需花后面会介绍。 可以扶着周边物品，避免跌倒。中医认为，脾主肉、肾主骨，金鸡独立这个动作能使肌肉强健，骨骼坚固，反过来增加脾肾功能，强化全身气血运行。..
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炒猪肝直接下锅,难怪又腥又柴,多做这2步,才能更香嫩,不腥气还容易湿气入侵对于咱们女人们来说没啥精气神。 这段时间我建议大家可以多吃点补气血的东西很多人说下雨和气血有啥联系其实湿气重了身体素质就差 那么多多滋补身体是非常有帮助的补气血的最佳食物猪肝就是其中之一。 比起卤猪肝我更喜欢炒猪肝的口感炒出来香香嫩嫩后面会介绍。
当归黄芪炖蛋刚入秋身体还虚，精气神差，小脸蜡黄，今天这碗秋养汤可别错过，尤其是平时体虚体弱的，在家煮着喝，好处多多！ 当归、黄芪补气，搭配活血益气的红枣、红糖、桂圆、鸡蛋，慢炖慢煮，气血双补，入秋后给家人安排起来，养好精气神，秋冬人安康！By 眉眉健康厨房用料当归5g黄芪5g红枣5颗枸杞小发猫。
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