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秋季补维生素b族好处多推荐山姆的不要随意乱补维生素B。维生素B12和叶酸的补充常常需要结合使用，因为它们之间互相促进。此外，我们需要遵循医生的建议来使用维生素B族的保健品，不能长期乱补。毕竟，维生素B族属于保健品，食物中摄取维生素B优于药物补充。阅读更多基础健康精彩内容，可前往什么值得买查看
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常吃小米好处多,但4类人不能“随便吃”,看看你是否也在其中?小米，这种我们日常餐桌上的谷物，其实蕴藏着许多健康益处。不仅美味可口，而且营养丰富。不过，是不是所有人都能“随便吃”小米呢？并非如此。接下来，我们将探讨常吃小米的好处，以及几类人群在食用小米时需要特别注意。常吃小米的好处1、健脾和胃，益气补虚：小米富含维生素B族，等我继续说。
哈佛大学发文:保健品该不该吃?有的真要吃,有的吃了只有坏处上面写着B族维生素片，还说里面的维生素B2对血压好，有助于控压。张大爷想着自己多年的高血压史，心里很是心动，但一看到价钱198块，心立马又凉了半截，考虑再三，还是没买就走出了药店。一、维生素B2,真的能帮助降血压？维生素B2也叫核黄素，是人体必需的一种营养物质，也是形成组说完了。
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叶酸与DHA:孕妇必备营养,什么时候补最合适?在孕期，孕妈妈们总是格外关心自己的营养摄入，其中叶酸和DHA更是备受关注。那么，什么时候补充叶酸和DHA最合适呢？一、叶酸：孕12周开始补叶酸，也被称为维生素B9,对孕妇和胎儿的健康至关重要。它可以促进骨髓中幼细胞的成熟，预防贫血的发生；同时，叶酸还能营养脑神经，减少体内说完了。
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