减肥期间吃什么代替主食最好
晚上减肥禁忌:避开这4类水果,热量惊人!有些追求健康减肥的人会选择在晚饭时不再吃主食，而是用水果代替。尽管水果营养丰富并能产生饱腹感，但对于减肥来说可能并非都是正面影好了吧！ 并有“一日吃三枣，终身不显老”的美誉。适量食用红枣可助补血养颜、健脾养胃。然而，红枣的热量也相当高。每100克的红枣大约含有300千好了吧！
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如果连续7天只吃玉米,人会发生什么样的变化?结果超乎你的想象如果连续7天只吃玉米，人会发生什么样的变化？结果超乎你的想象，玉米能在减肥期代替主食，还是不错的优质碳水，要是坚持一日三餐只吃玉米，能不能起到减肥的效果呢？短期内应该是有的，挑战结束后，不暴饮暴食就不会复胖，长期食用的话，会因为食物单一，出现营养不良！ 当你只吃玉米的小发猫。
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21岁姑娘暴瘦30斤结果患上糖尿病悔惨了,什么是健康减肥方式?因为喜爱吃甜食，生活中经常吃水果和饮用奶茶。入夏后，她为了减肥，更是不吃主食，经常以西瓜代替正餐。这种减肥方式确实有效，短短几个月她还有呢？ 但是切忌过度食用，不能将水果和冷饮作为主食。如果胡吃海塞，容易诱发糖尿病。那么，什么才是健康的减肥方式呢？该是科学合理的饮食结构和还有呢？
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