什么东西补钙好一点_什么东西补钙比较好
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要想补钙补得好,这几样东西不能少!用芝麻酱补钙热量比较高芝麻酱有“三高”，含钙高，脂肪高，热量高，芝麻酱钙含量是牛奶的约十倍，热量也是牛奶的约十倍。如果靠芝麻酱来补钙，可能钙还没补起来，膘倒是先补起来了，而且芝麻酱中的草酸和膳食纤维，会影响钙的吸收。这么看，芝麻酱补钙可一点都不划算。小二还有“杀等会说。
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豆腐是骨质疏松的“发物”?提醒:不想骨质流失,4物趁早忌口没什么毛病，但今年却老感觉身体不舒服，特别是老觉得骨头关节酸痛，不得劲儿。去医院一查，发现原来是钙摄入量不足，骨密度低，骨质疏松了。李叔担心自己情况越来越严重，就上网搜索补钙方法，买了好几箱牛奶和昂贵的钙片，每天可以说是把这些东西当饭吃。李叔希望自己能赶快补好钙好了吧！
牛奶喝得越多越好?关于喝牛奶的“错误”,你了解多少?在绝大多数人眼中，牛奶都是一种不可多得的好东西，作为一种营养价值极高的饮料，牛奶不仅能帮助人们补钙，还有利于长高、美白，对呵护骨骼健康也很有好处，牛奶所提供的有效钙质，还能够在一定程度上呵护患者的心血管健康，降低冠心病的发病几率。就冠心病而言，它在临床上也被称为还有呢？
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