什么药有助睡眠安神_什么药可以安神助睡眠
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夏天,这汤使劲吃,一清热养颜、二养心安神、三助睡眠,别不懂吃养心安神、有助睡眠，女人夏天不妨多吃一些哦，还能美容润肤。夏天，记得常吃莲子百合，很多人不知啥用，失眠上火多吃，睡得香。下面分享2道家常的百合莲子组合做法，夏天吃非常适合哦：一、【莲子百合银耳羹】食材：莲子、百合、银耳、枸杞、冰糖。1、银耳泡发后剪碎，莲子去心洗净、..
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失眠就怕这个汤,5块钱煮一锅,隔三差五喝一碗,一觉睡到大天亮毕竟是药三分毒，平时可以多吃一些养心安神的食物，也有助于提升睡眠质量，比如莲子、红枣、桂圆、小米等。莲子，莲子含有丰富的蛋白质、矿还有呢？ 一壶桂圆莲子红枣汤就煮好了，味道甜甜的，除了喝汤以外，红枣、莲子桂圆也不要浪费一起吃掉。查看文章精彩评论，请前往什么值得买进行阅读还有呢？
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