心里烦躁是抑郁症吗
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“抑郁症”经常说的六个口头禅,假如你没说过,说明心理非常健康!内心的想法、形成的情绪有关。尤其是，家庭不顺、事业不顺，生活很坎坷的人群，多多少少都会有一些抑郁。当一个人经常说这几句口头禅，可能已经存在轻度抑郁，这个时候，就要警惕了。01、“好烦呀”烦，是内心焦躁不安，表现为心慌意乱，甚至有的时候，食难下咽，辗转难眠，当一个人烦的小发猫。
奋斗途中,千万不要轻言放弃一个人活在世上，总会经历诸多的不顺。而与人交往和相处，也不可能做到遇到的所有人都如你所愿。所以，我们总会感觉诸事不顺，似乎所有的人都与你做对，什么事都不能顺心。因此而烦恼，烦躁，郁闷，甚至于抑郁。事实上，如果我们不能改变世界，那就学着改变自己的内心，让自己不断去适应说完了。
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中年以后,唯有运动,治愈一切人生内心焦躁，出去跑几圈，心情立马好很多。伤心难过，提不起劲儿，马上暴汗一场，瞬间就能释然不少。运动，似乎有种魔力，能让人释放压力，纾解烦闷，快速走出情绪困境。关于这点，美国《体育与运动心理学》杂志，曾发布过相关研究结论：仅30分钟的中等强度运动，就可以立即改善抑郁情绪状态好了吧！
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