晚上饿吃什么最好不长胖
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跑步运动后,晚上更容易饿,吃得就更多,更容易长胖了,怎么办呢?要少吃一些高蛋白高营养的食物的。多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃，所以像土豆，米饭，面制品之类的晚上最好不要吃或者少吃。当然，如果还有呢？ 作为一种停止进食的仪式，像是给自己施加了“封口令”，这在一定程度上也能帮助控制自己的食欲。阅读更多饼干糕点精彩内容，可前往什么值还有呢？
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第九百六十九章好羞耻呀“大晚上吃东西，小心胖死你！”罗菲儿一撇嘴。“不吃拉倒，哪里那么多废话！”陈凡朝小蛮摆摆手，小蛮直接蹦跶蹦跶地就跑出去了。“诶呀，等会说。 一提起吃的，就其乐融融了。“爹爹，这是什么呀？”小六子一脸好奇地看着碗里的东西。陈凡夹了一块儿给它，“好吃吗？”“好吃！”小六子开等会说。
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进入伏天后,推荐两道凉拌素菜,家人吃的舒服,清爽开胃,省事晚上闷，在家里不开空调都呆不住人，做饭人更提不起劲，索性就以凉拌菜为主吧，简单还清爽开胃。分享两道凉拌菜，一道包菜，一道黄瓜豆芽，都是夏季时令的蔬菜，做法简单，凉拌料汁往上一浇就是美味出炉，吃起来口感脆爽，味道清新，夏天吃还不油腻，又不用怕长胖，家人吃的舒服。炝拌包菜等我继续说。
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