我要减肥我与肥肉不共戴天

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我的运动装备 篇八:用划船机减肥健身,是不是智商税?两个月瘦10斤...我和老婆说我要接着减肥了,老婆说能做到吗?我说我感觉应该可以做到,两个月瘦10斤,这次我准备的很充分,而且我还有一位“专业老师”指导我健身。那两个月过去了,我的目标有没有达成呢?这是我开始前的体重,88公斤也就是176斤,而身材上可以看出我的肥肉其实主要集中在肚子上。..

读书笔记 篇一:要治疗拖延症吗?可以看看《延迟满足》作者:就要捡便宜我是一个自控力很差的人,尤其有很严重的拖延症,什么事情不拖到最后一刻不会去做。每次发生这类问题我会反省后悔,但到了下一次还是这样。每次下决心要减肥,结果夏天过去了,身上的肥肉一斤都没有掉。可如果让我去吃去玩,我一刻也不会拖延,都是立刻执行。我的等会说。

起床后,如果有这3个表现,恭喜你,你正在变瘦!要说小影每天起床后第一件事,是干什么,一定非称体重莫属了。看着体重秤上的数字逐渐减少,小影高兴的不得了。不过减肥成功与否,不仅仅与体重有关。所谓减肥,就是要减掉身上的肥肉,也就是多余的脂肪。体内脂肪垃圾过多,往往会导致身体代谢出现问题,例如出现体力下降、精神困小发猫。

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