吃瓜子会长胖吗_吃瓜子会长胖吗减肥期间
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减肥不能碰“瓜子”?中医讲:不想腰上长肉,4种主食趁早要忌口曾经的他也是个胖小伙，每次走在大街上总能吸引不少“注目礼”。可他不甘心啊，谁不想有个健康的好身材呢？于是，小李下定决心要减肥。他等会说。 这瓜子啊，别看它小，热量可一点儿也不低。你嗑瓜子的时候，可能没觉得咋样，但那热量啊，比你吃一大碗饭都高。再说说那脂肪，哎呦，也是不少。..
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减肥不能碰“瓜子”?提醒:若不想腰上长赘肉,忍住少吃4种主食“不吃主食，确实瘦得比较快！”小李今年26岁了，虽然她身高只有165cm,但是体重却高达80公斤。小时候，胖点还不觉得有啥。如今，小李也到了好了吧！ 100克的瓜子的热量相当于3碗米饭，所以就有人认为减肥期间不能吃瓜子。客观来说，减肥期间不能吃瓜子的说法也对也不对。一方面，瓜子的热好了吧！
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过年想要吃得好又吃不胖?营养师支招:健康零食这样选新年临近，家家户户都在忙碌地备置年货。花生、瓜子、薯片、肉干等各类休闲食品成为超市年货区最靓的风景线。年货的选择不仅关乎到节日的气氛，更关系到身体健康。长沙市第三医院营养科主任医师章臻翊提醒，市面上的不少休闲食品含盐含糖、脂肪热量较高，长期过量食用不利健是什么。
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