熟黑芝麻和生黑芝麻哪个更养头发
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每天来两粒黑芝麻皮肤光泽头发乌黑作者：元元子大家好，我是元元子，又和大家以文字形式见面啦一提起黑芝麻，大家首先想到的肯定是多吃黑芝麻可以养一头乌黑的头发，但大家知道吗，黑芝麻出了可以乌发外，还可以补钙，补肾气，滑肠胃、润肌肤，促进红细胞生长等作用，可以说长吃黑芝麻对于养身相当好。说到黑芝麻养发，我等我继续说。
红豆黑米黑芝麻粥早餐是开启新一天的钥匙，所以一定要认真吃早餐啊。这个美容养生粥，里面包括了红豆、红枣、黑米、糯米、黑芝麻、枸杞、牛奶，真的是满满的能量，可以让头发乌黑，养出好气色。睡前准备好食材，早上一睁开眼就可以吃了，非常的简单快捷又营养。By 小糖果？用料红豆25克黑米25克黑说完了。
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五黑芝麻露头发乌亮、皮肤光嫩、精神饱满，肾不好则脱发掉发、小脸暗沉、精神萎靡；如果你有以上表现，那要多给自己养养肾！ 中医的五行五色理论称“黑色食物”入肾，适当吃些黑色食物养肾，肾气足则身体强健！今天用黑桑葚、黑枸杞、黑小米、黑芝麻、黑豆煮一壶五黑露，这些都是滋养肝肾的好好了吧！
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