裙带菜含碘高不高_裙带菜含碘高不高

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裙带菜含碘高不高而裙带菜就是非常不错的选择。 裙带菜是海洋馈赠于我们的美味佳肴，被誉为“天然螺旋藻”，它营养高、热量低，营养价值高于海苔和海带，富含可溶性膳食纤维，还含有丰富的碘、锌和钙等矿物质以及多种维生素，钙含量甚至比牛奶还高，被称为“海中的蔬菜”。 裙带菜属于“碱性食后面会介绍。

裙带菜含碘多不多裙带菜和海带，同为海藻类的它们，常常被人们比较。那么，究竟谁才是“海藻之王”？哪个营养价值更高呢？接下来我们就一探究竟！首先来了解一下海带。海带是一种冷水性海藻，生长在太平洋北部和我国黄海等地。它富含碘、钾、钙、镁等矿物质，以及多种维生素和氨基酸。海带具有很高等会说。

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