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豆腐和它一起煮,比人参补、比鸡汤鲜!三伏清补喝这汤,小孩补锌老人补钙养生推荐：海带豆腐汤做法：海带、豆腐、葱切好备用；热股热油，放葱花爆香；接着放豆腐块，煎至微微发黄，再加入适量花椒粉炒匀；倒入清水烧开后，放入海带，稍煮一两分钟；最后加入适量调料即可出锅。5.加虾仁：补充蛋白质豆腐的蛋白质含量很高，而虾也是一种高蛋白食物，豆腐和虾一起煮是什么。
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