正宗黑芝麻核桃花生酥无糖怎么做
芝麻核桃花生养生茶By 长相忆ihuw用料花生适量黑芝麻适量大米一杯核桃5颗水适量做法步骤1、准备好材料，清洗干净2、把食材放入榨汁机加入适量水开榨3、把榨出的汁水重新过滤下，放入电饭锅煮熟即可。4、根据自己的的口味放入白糖。小贴士有破壁机和豆浆机更简单哦做菜好吃都有技巧，我的每小发猫。
＞ω＜
三黑核桃豆浆这人一到中年，不是掉头发就是须发早白，早上醒不来，晚上睡不着，记忆力明显下降；可以把食养安排上，中医讲究以黑养黑，黑色食物有补肾的作用，肾好则精气神好、头发乌黑发亮、睡眠质量好！ 分享一杯三黑豆浆，用黑米、黑豆、黑芝麻、搭配黄豆、核桃、花生，既养肾又补脑，醇香绵滑，喝好等会说。
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身边的“天然养发菜”一周吃3次,补血养颜,补肾益气,精神好黑芝麻 1、黑芝麻糯米糍！ 2、黑芝麻核桃粥！ 3、黑芝麻花生卷！
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