枸杞一天吃几个比较合适
枸杞新知:适量才是王道,别让健康变负担!嘿，朋友们！枸杞这小红果儿，大家都不陌生吧？可你知道一天该吃多少粒，啥时候吃最好吗？ 枸杞一天吃多少粒合适呢？ 这枸杞虽好，可别贪多哟！一般来说，成年人一天吃个15 - 25 粒就差不多啦。这就好比吃饭，适量才能更好吸收营养，吃多了反而可能给身体带来负担。要是身体比较虚弱的，那等我继续说。
枸杞养生新观念:把握适量,警惕健康负担!嘿，亲爱的朋友们！枸杞这种小红果实，大家应该都不陌生吧？但是，你知道每天该吃多少粒，以及什么时间吃最好吗？ 那么，一天之中，我们该吃多少粒枸杞才合适呢？ 尽管枸杞有很多好处，但也不能贪多哦！通常来说，成年人每天吃的数量应该是…… 什么时候吃枸杞最合适呢？ 关于吃枸后面会介绍。
当归炖蛋枸杞3、放入当归4、切开的红枣5、枸杞6、水煮开后转中小火再煮20分钟，可以在蛋上用牙签扎些小孔方便药材渗入7、煮好之后浸泡1-2个小时再吃最佳。一次煮几个，一天一个，气血补起来！小贴士吃蛋不喝水～做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我等会说。
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