枸杞一天吃几颗比较合适
红豆黑米枸杞粥天气冷，早晨吃上一碗，软糯清甜，暖胃醒脑，每隔一天喝一次。By Michelle.Miao用料红豆半杯黑米半杯枸杞少量红枣16颗清水2公升做法步骤1、黑米，红豆，红枣2公升清水，洗干净食材放进高压锅加水压57分钟或者普通锅具煮半小时，非常简单，营养超值，美味可口。两人份的量)2、变着花等我继续说。
年轻人也要保温杯里泡枸杞了那便是——保温杯里泡枸杞。之前一个男同事经常运动打球，他一直以精力充沛、活力无限的形象出现在大家面前。然而，有一天，我看到他拿着一杯保温杯，里面漂浮着几颗红色的小果实。那是枸杞！他笑着向我解释道：“老啦，再不打扮年轻点，就真的被当成大叔了。”我惊讶地看着他，这还好了吧！
双色糯米粥By 玫瑰的厨房用料黑、白糯米各100g冰糖50g红枣10颗枸杞50粒食用油1/2汤勺清水适量做法步骤1、备好红枣、枸杞，冰糖剁碎备用，如果嫌麻烦的话，可以买碎的冰糖2、糯米洗净，提前一天晚上泡好3、锅中放入适量清水，大火烧开后，倒入浸泡好的糯米和红枣、枸杞，继续烧开后转小火后面会介绍。
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