吃瓜子会长胖这是真的吗
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减肥不能碰“瓜子”?中医讲:不想腰上长肉,4种主食趁早要忌口曾经的他也是个胖小伙，每次走在大街上总能吸引不少“注目礼”。可他不甘心啊，谁不想有个健康的好身材呢？于是，小李下定决心要减肥。他等我继续说。 02减肥不能碰“瓜子”？ 说起减肥，大家都知道要管住嘴、迈开腿，但有些小零食啊，真的是减肥路上的“绊脚石”，瓜子就是其中一个。你瞅瞅，那等我继续说。
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减肥不能碰“瓜子”?提醒:若不想腰上长赘肉,忍住少吃4种主食有一种观点认为减肥期间不能吃“瓜子”，那这种观点是否正确呢？我们又该如何减肥呢？1.减肥期间，真的不能吃“瓜子”吗？瓜子吃起来口感不错，并且价格也不贵，因此它的群众基础是比较广的。然而，100克的瓜子的热量相当于3碗米饭，所以就有人认为减肥期间不能吃瓜子。客观来说，减后面会介绍。
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过年想要吃得好又吃不胖?营养师支招:健康零食这样选新年临近，家家户户都在忙碌地备置年货。花生、瓜子、薯片、肉干等各类休闲食品成为超市年货区最靓的风景线。年货的选择不仅关乎到节日的气氛，更关系到身体健康。长沙市第三医院营养科主任医师章臻翊提醒，市面上的不少休闲食品含盐含糖、脂肪热量较高，长期过量食用不利健说完了。
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